Мы можем доставить Вам этот товар

+7 (499) 603-00-00

Вакансии

ЗАБОТА О ЗРЕНИИ

Зрение – важный аспект здоровья. Многие из нас ежедневно проводят несколько часов за компьютером. И порой мы забываем, какой вред такая работа приносит нашим глазам.

Следите за правильностью освещения. Свет должен быть умеренным. Избегайте попадания света на хрусталик.


Следите за осанкой. Участок мозга, отвечающий за зрение, находится в затылочной доле мозга, поэтому нужно внимательно относиться к позе, в которой вы сидите во время чтения – не наклоняйтесь слишком низко над столом, чтобы в затылок поступало достаточно крови.


Гимнастика для глаз. Во время длительной работы за компьютером не забывайте делать пятиминутные перерывы один раз в час, чтобы глаза немного отдохнули. За это время можно сделать небольшую зарядку для глаз. Существует несложный комплекс, который поможет не только развить глазные мышцы, но и снять утомление.


Несколько раз плавно переведите взгляд слева направо, затем вниз и вверх. Сделайте круговые движения по часовой и против часовой стрелки. Зажмурьтесь и широко откройте глаза. Сделайте диагональные движения глазами, от центра в правый угол, снова в центр, в левый угол. Зафиксируйте взгляд на близком предмете, затем переведите его вдаль.


Гаджеты перед сном. За два-три часа до сна исключите использование смартфонов и планшетов, не засиживайтесь допоздна за компьютером.


Правильный рацион. Для поддержания здоровья глаз необходимо включать в рацион продукты с повышенным содержанием витаминов A и C. Пейте несколько раз в неделю морковный сок – он отлично питает всю глазную систему. Также не стоит отказывать себе в абрикосах, петрушке, чернике и напитках с шиповником. Черника и содержащие её аптечные препараты помогут добиться хорошего кровоснабжения сетчатки. Известно также, что сетчатка нуждается в большом количестве цинка, поэтому будет хорошо, если ваше питание разнообразят болгарский перец, свекольный сок и морепродукты.


Для профилактики хорошего зрения необходимо принимать витамины для глаз. Для этих целей вполне подойдут комплексные препараты. Не стоит пренебрегать курсом приёма раз в год рыбьего жира, который также положительно влияет на зрение.


Проверка зрения. Проверяйте зрение как минимум раз в год.


Линзы. К подбору линз для очков стоит относиться серьёзно и внимательно. В таком деле необходимо доверять профессионалам.


Наши глаза, как и кожа, требуют определённой степени увлажнённости для того, чтобы соблюдать баланс. Вот почему важно регулярно увлажнять их, чтобы снизить чувствительность и сухость. Используйте специальные капли для увлажнения глаз, которые можно легко найти в аптеке, или обратитесь за консультацией к офтальмологу, врач поможет сделать правильный выбор.


Новости
ИЗМЕРЯЙТЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРАВИЛЬНО
Часто причиной инсультов и инфарктов становится безразличное отношение к своему здоровью. 
Подробнее
ПРЕЗЕНТАЦИЯ НОВЫХ АПТЕКАРСКИХ МАГАЗИНОВ – ДРОГЕРИ «ОЗЕРКИ»
12 сентября в Санкт-Петербурге состоялась презентация первых дрогери «Озерки» при участии звёзд театра и кино, телеведущих, журналистов, экспертов в области психологии, здорового образа жизни и бизнес-индустрии.
Подробнее
ПРОФИЛАКТИКА РАСТЯЖЕК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Растяжки – одна из самых частых проблем, с которыми, как правило, безуспешно воюют мамы после родов. 
Подробнее
КАЛЬЦИЙ – ОСНОВА ЖИЗНИ
Кальций играет важнейшую роль в развитии и нормальном функционировании организма человека.
Подробнее
0

Ваша корзина пуста

В корзине
0
Оформить заказ