+7 (499) 603-00-00

ЗАГОРАЕМ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Солнце – источник здоровья, под влиянием которого в организме вырабатывается не только ценнейший витамин D, но и гормоны счастья – эндорфины. 
Солнечные лучи, достигающие поверхности земли, делят на два типа: UVA и UVB. Первые воздействуют в основном на поверхность кожного покрова, вызывают ожоги, вторые являются причиной преждевременного старения кожи, аллергических реакций и появления морщин.

Чтобы получить максимум пользы для красоты и здоровья, проводить время под солнцем следует со знанием дела: грамотно выбирая солнцезащитное средство, соответствующее вашему типу кожи, и с максимально широким спектром действия, которое обеспечит надёжную защиту от обоих типов солнечных лучей.

Фототип вашей кожи
В наибольшей защите нуждаются люди с очень чувствительной светлой кожей, подверженной образованию большого количества веснушек, со светлыми и рыжими волосами. Как правило, такая кожа очень плохо загорает и практически сразу же начинает обгорать. Наименее подвержены солнечным ожогам люди со смуглой кожей, тёмными волосами и тёмными глазами. 
  • Фототип I (SPF от 20 до 30 и выше): рыжие или светлые волосы, голубые или зелёные глаза, очень светлая молочно-белая чувствительная кожа, много веснушек, кожа не загорает, а обгорает, без подходящего средства защиты через 10 минут прямого солнечного облучения появляются ожоги.
  • Фототип II (SPF от 16 до 30): светло-русые или светло-каштановые волосы, голубые, зелёные или серые глаза, веснушки отсутствуют или их очень мало, кожа слабо поддается загару, без подходящего средства защиты через 20 минут прямого солнечного облучения появляются ожоги.
  • Фототип III (SPF от 12 до 20): тёмно-русые или каштановые волосы, карие или серые глаза, слегка смуглая кожа без веснушек, быстро загорает, редко обгорает.
  • Фототип IV (SPF от 8 до 16): тёмные волосы, тёмно-карие глаза, смуглая кожа, всегда хорошо загорает, никогда не обгорает.
В аптеках выбор солнцезащитных средств велик: кремы, лосьоны, спреи, эмульсии, молочко. Свой выбор следует основывать в первую очередь на SPF (sun protection factor, солнцезащитный фактор) используемого средства, который напрямую зависит от фототипа вашей кожи.

Средства защиты
Во избежание нежелательных аллергических реакций, старайтесь выбирать средства, не содержащие ароматизаторов, красителей и консервантов. Особого внимания заслуживают солнцезащитные средства, обогащённые натуральными компонентами, такими как алоэ вера и куркума.

Алоэ Вера – уникальное растение, являющееся природным УФ-фильтром. Защищает, глубоко увлажняет и питает кожу, препятствуя потере жизненно важной влаги. Поддерживает оптимальный гидролипидный, жировой и солевой баланс кожи, противостоит свободным радикалам и способствует обновлению клеток кожи, тем самым замедляя процессы старения. Куркума так же обладает солнцезащитными характеристиками, но при этом способствует получению красивого ровного загара.

Большинству солнцезащитных средств для обеспечения оптимальной защиты необходимо определённое время для активации, поэтому дерматологи рекомендуют наносить их на кожу как минимум за 15-20 минут до выхода на открытое солнце. Нанося крем, особое внимание уделяйте носу, ушам, плечам, спине и стопам (если вы загораете лёжа на животе) – эти зоны обгорают в самую первую очередь. 

После купания и обтирания полотенцем важно снова нанести защиту на кожу. Помните, что летом даже в пасмурную погоду желательно защищать кожу, особенно чувствительную, т.к. тучи задерживают всего лишь 10% ультрафиолета.

Полезно загорать только в том случае, если солнечные лучи принимать постепенно, начиная с 2-5-ти минут и увеличивая время пребывания на солнце ежедневно на 2-5 минут, доводя пребывание на солнце до 2-х часов (в зависимости от типа кожи). При этом каждые 40 минут желательно уходить в тень.

Самое благоприятное время для загара: до 11 часов утра и после 16 часов вечера. С 11 до 16 часов солнце наиболее активно и агрессивно. Здесь важно соблюдать основное правило: если вы заметили покраснение кожи – незамедлительно идите в тень.

Как защитить от солнца детей? 
Описанное выше деление кожи на фототипы неприемлемо по отношению к детям, потому что детский организм, в котором ещё полностью не сформированы все иммунные механизмы, не способен обеспечить такую же защиту от ультрафиолетового облучения, как организм взрослого человека. Педиатры и дерматологи рекомендуют использовать для детей солнцезащитные средства с фактором защиты не менее 30 единиц. 

Какие продукты способствую хорошему загару? 
Правильное полноценное питание тоже будет способствовать получению здорового загара: пополните свой рацион продуктами, богатыми бета-каротином, витаминами С и Е. Морковь, шиповник, помидоры, абрикосы, салат, смородина, паприка, горох и арахис повышают естественные защитные функции кожи, употребление овощей и фруктов способствуют красивому и быстрому загару. А минеральная или родниковая вода, свежие соки без сахара, натуральные холодные листовые или фруктовые чаи помогут сохранить кожу гладкой и упругой.

Нуждается ли кожа в особом уходе после загара? 
Конечно! Ведь загар для кожи требует мобилизации всех её защитных функций. И здесь на помощь придут средства, предназначенные для ухода за кожей после загара. Они успокоят кожу, снимут покраснение, наполнят её влагой и всеми необходимыми для восстановления питательными веществами и, что немаловажно, сделают загар более длительным и стойким. 

14 Июня 2017

shutterstock_624304583.jpg

ПРИНИМАЙТЕ ЛЕКАРСТВА ПРАВИЛЬНО

Многие не придают большого значения правилам приема медикаментов, и делают большую ошибку. 

для сайта.jpg

ОРТОПЕДИЯ В АПТЕКАХ «ОЗЕРКИ»

Ортопедические отделы аптек «Озерки» предлагают широкий ассортимент товаров для реабилитации, лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, занятий спортом. 

В корзине 0 товаров