+7 (499) 603-00-00

ПОЛЬЗА БАНИ

Баня известна издавна как самое надежное средство для восстановления здоровья, для красоты и укрепления иммунитета. 
Какие органы и системы человеческого тела получают особенно много пользы от банных процедур? 

Сердечно-сосудистая система 
При условии здоровья сердечно-сосудистой системы баня пойдет только на пользу: сосуды расширяются, кровь начинает быстрее двигаться по венам и сосудам, что способствует улучшению обменных процессов в клетках, более активному поглощению кислорода тканями, насыщению всех органов питательными веществами и устранению застойных процессов. 

Пищеварительная система
Прогревание и парилка снижают кислотность желудочного сока и улучшают процессы пищеварения, активируя перистальтику и помогая лучше усваивать питательные вещества. 

Дыхательная система
Бронхи, легкие, горло и нос получают в бане огромный заряд здоровья, прочищаясь от застойных процессов, избавляясь от мокроты, очищая слизистые оболочки и увеличивая объем поглощаемого воздуха за счет улучшения кровоснабжения. Важно только не перегреваться и не допускать влажного пара при наличии бронхиальной астмы – в этом случае показан сухой пар. 

Мускулатура и кожа
Мышцы и кожный покров получают возможность усиленной регенерации в условиях горячего пара. Из мышц выходит застоявшаяся молочная кислота, потовые и сальные железы прочищаются от старых клеток и стимулируют свою секрецию, выводя все лишнее из организма. При этом если человек ведет малоподвижный образ жизни, его кровь активно насыщается кислородом так, как если бы он занялся спортом, что ведет к росту в крови лейкоцитов, а значит, к увеличению иммунной защиты организма.

Нервная система
Баня поможет также улучшить психологическое состояние человека. Этим снимается переутомление, вялость, возвращается жизненная активность и сопротивляемость стрессу. 

Лимфа и подкожный жир
Застоявшаяся лишняя жидкость выводится в бане очень легко: при регулярном посещении бани можно поддерживать себя в отличной физической форме и не давать лишнему весу откладываться (конечно, если не возмещать потерянные калории вредной пищей в перерывах между парилкой).

Волосы и кожа
В парилке чешуйки волос, обычно прилегающие друг к другу плотно, раскрываются точно так же, как и поры, что означает, что любые маски, нанесенные на волосы и кожу, дадут максимальный эффект.

Как париться?
Чтобы баня принесла пользу, а не вред, необходимо соблюдать несколько несложных правил.
1. Ни в коем случае нельзя отправляться в баню после плотного обеда и употребления спиртного. Это создаст повышенную нагрузку на все системы организма.
2. Важно не забыть снять с себя все украшения, так как, нагревшись, они могут оставить сильный ожог. 
3. К банному жару нужно привыкать постепенно, не устраивая себе резких «погружений» ни в жар, ни в холод. Для первого раза достаточно нескольких минут. 
4. Чтобы уравновесить разницу между температурой в бане и в предбаннике, ополоснитесь теплой водой перед тем, как зайти в парилку. Внутри следует сразу же вытереться, чтобы увеличить теплообмен и не замедлять потоотделения.
5. Голову следует держать сухой и прикрытой шапочкой, чтобы не получить теплового удара.
6. Чтобы не нарушить водно-солевой обмен, восполняйте потерю влаги: в перерывах между сеансами парилки пейте настои трав (чабрец, липа, душица, ромашка), хлебный квас, минеральную воду. От чаев и кофе лучше воздержаться: они заставляют сердечную мышцу работать с ускорением, а на нее сейчас и так оказывается немалое температурное воздействие. 
7. Чтобы не создавать повышенной нагрузки на сосуды, в парилке лучше лежать – так тело получает тепло равномерно, без перепадов.
8. Помните: баня – не место для рекордов и воспитания воли. Здесь можно оставаться только до комфортного для себя уровня жара! Максимальное время сеанса в парилке – 8-10 минут, после этого следует выйти, ополоснуться водой и отдохнуть в комфортной комнатной температуре. 

Опасно!
Люди с повышенным давлением, с температурой (несмотря на распространенную народную традицию лечиться баней, делать это можно только при отсутствии жара), с наличием опухолевых заболеваний, с заболеваниями сердца и сосудов, с перенесенными инфарктами и инсультами, при любом хроническом заболевании в стадии обострения. Также не рекомендована баня беременным – это может нарушить развитие центральной нервной системы малыша и повредить его внутренним органам.

10 Мая 2017

shutterstock_624304583.jpg

ПРИНИМАЙТЕ ЛЕКАРСТВА ПРАВИЛЬНО

Многие не придают большого значения правилам приема медикаментов, и делают большую ошибку. 

для сайта.jpg

ОРТОПЕДИЯ В АПТЕКАХ «ОЗЕРКИ»

Ортопедические отделы аптек «Озерки» предлагают широкий ассортимент товаров для реабилитации, лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, занятий спортом. 

В корзине 0 товаров