+7 (499) 603-00-00

КОФЕ И ЕГО ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ

Кофе принято считать безусловным злом, однако мнения ученых и врачей это опровергают. Кофе может быть как ядом, так и лекарством – все зависит от дозировки.

Что такое кофе?
Кофеин – это алкалоид пуринового ряда. Он содержится не только в кофе, но и в чае, какао, мате, коле и ряде иных растений. В природе он вырабатывается растениями для того, чтобы защитить себя от насекомых-паразитов – кофеин горек на вкус и отталкивает вредителей. 

Зерна кофейного дерева, которые традиционно мы употребляем в составе напитков, назвать вредными невозможно: кроме кофеина, в них содержится масса полезных микроэлементов и минералов. Калий, марганец, магний, железо, антиоксиданты – все это незаменимые для организма вещества.

Человек употребляет натуральный кофеин в составе напитков, либо искусственный в составе лекарств. Чашка кофе (натурального) – это от 100 до 200 мг кофеина. В чае же от 30 до 70 мг, а в газировках, подобных коле или пепси – до 45 мг.

Кофе и его воздействие на организм
Этот алкалоид относится к психомоторным стимуляторам центральной нервной системы. Кофеин активирует активность головного мозга, повышает физическую и умственную работоспособность.

Стимулирующий эффект кофеина объясняется его способностью блокировать аденозин – (он подавляет возбуждение и вводит нас в полусонное состояние) и расщеплять гликоген в крови, повышая уровень сахара и, соответственно, энергии. Чем этот уровень выше, чем бодрее мы себя чувствуем. 

Как же влияет кофе на различные отделы и органы нашего тела?

Сердце 

Плюс
За счет постоянной стимуляции кофе улучшает работу сердечной мышцы, расширяет кровеносные сосуды и при умеренном употреблении значительно снижает риск инфаркта – польза тут очевидна, мышцы получают тренировку, и здоровому сердцу это не навредит.

Минус
При злоупотреблении можно вызвать аритмию и тахикардию, что уже, конечно, может привести к проблемам с сердцем.

Нервная система 

Плюс 
Кофеин снижает действие гормона стресса. А кроме того, кофе увеличивает выработку энергии, уменьшает тревожность и оказывает успокаивающий эффект. Вследствие этого, по данным исследований, снижает вероятность депрессии.

Минус 
При неумеренном потреблении нервная система за счет постоянной стимуляции истощается. И в результате кофе может вызвать нервозность, гипертонус, тревожность и головокружения. 

Зубы

Плюс 
Кофеин за счет своих дезинфицирующих свойств снижает риск развития кариеса.

Минус
Вред кофе – в его воздействии на цвет эмали.

Сосуды

Плюс 
Для тех, кто страдает гипотонией, кофе очень полезен – он помогает поднять давление до приемлемого уровня. Также кофе помогает при мигренях, повышая тонус сосудов и, таким образом, оказывая обезболивающее действие. 

Минус 
Если имеется склонность к повышенному давлению, кофе может навредить. 

Пищеварительная система

Плюс 
Кофе стимулирует работу пищеварительной системы, ускоряя процесс переваривания. Особенно хорошо кофе влияет на кишечник, нормализуя его работу и, по данным врачей, снижая вероятность развития опухолей. 

Минус
Ускоряет процесс переваривания он за счет увеличения выработки желудочного сока, и при наличии гастритов с повышенной кислотностью, колитов и язв это может быть очень опасно. 

Пить или нет?
Рекомендации врачей таковы – в сутки следует потреблять не более 150-300 мг кофеина, то есть несколько чашек зернового или три чашки растворимого кофе. Таким образом, если придерживаться норм, можно избежать вреда и получить пользу. Но, конечно, нужно учитывать индивидуальные особенности организма и возможные хронические заболевания.

6 Февраля 2017

shutterstock_624304583.jpg

ПРИНИМАЙТЕ ЛЕКАРСТВА ПРАВИЛЬНО

Многие не придают большого значения правилам приема медикаментов, и делают большую ошибку. 

для сайта.jpg

ОРТОПЕДИЯ В АПТЕКАХ «ОЗЕРКИ»

Ортопедические отделы аптек «Озерки» предлагают широкий ассортимент товаров для реабилитации, лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, занятий спортом. 

В корзине 0 товаров